首先从脸色开端变差 ，患病身体浑身不对劲时便是没患患病的预兆了，这是病看不健身体在正告咱们该停下来并当心留意，这在压力医学中称为第一期“戒备反响期” 。将某种程度的压力 、严重 、担负转换成生机 ，好好歇息后身体就会康复健康，免疫力也会跟着增强 ，这是第二期“反抗期”；当下丘脑宣布咆哮，并派出强壮戎行时 ，称为第三期“衰落期” ，到最后便由于过分疲累而到医院就诊 ，幸亏查看往后一切正常 。
此刻除了服用医师开的药物之外，还要改动生活习气，戒烟 、戒酒 、运动、歇息等 。不过很少人会这么听话，最多尽力三天之后又会康复本来的旧习气 ，直到某天再度进了急诊室 。这些潜藏的生活习气病往往会在40岁左右才显露可怕的真面目——中风 、心脏病 、糖尿病 ，乃至是癌症 。一向到了这个时分才肯乖乖地遵从医师的指示 。将西方医学称为缓慢病变医学是有原因的 ，除非是查看成果有什么反常或器官发生了病变，要不然医师是不会给予任何医治及处方的 。
