用搅拌机或照料机制造蔬菜泥或蔬菜汁十分简略 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一同和面即可 。若不必这些小家电 ，能够先把南瓜 、胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥参加面团亦可 。当一块再一般不过的馒头，变得五颜六色、养分全面时 ，它就不再一般 ，而是成为质量日子的标志。
步日常养分蔬菜馒头进
简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，蔬菜如胡萝卜泥、进步南瓜泥 、日常紫薯泥、养分芹菜汁 、蔬菜菠菜汁、进步彩椒汁等 ，日常不光能够蒸出五颜六色馒头，养分还提高了馒头的蔬菜养分价值 ，增添了维生素C
、进步胡萝
。日常 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，养分如胡萝卜泥、蔬菜南瓜泥、进步紫薯泥 、日常芹菜汁 、菠菜汁、彩椒汁等 ，不光能够蒸出五颜六色馒头 ，还提高了馒头的养分价值 ，增添了维生素C 、胡萝卜素
、膳食纤维
、钾
、植物化学物等养分物质
，这些养分物质刚好是面粉缺少的。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是处理了某些儿童、白叟不吃蔬菜的问题
。
